Вам понадобится

• - розмарин;
• - травяной сбор (шалфея, ромашки, плюща, липового цвета);
• - овсяные хлопья;
• - мед;
• - лимонный сок;
• - яблоко;
• - орехи;
• - вода.

Инструкция

1

Приготовьте лосьон для укрепления волосяных луковиц. Для этого 2 столовые ложки розмарина залейте 1 стаканом воды. Доведите полученную смесь до кипения на медленном огне. Накройте емкость плотной крышкой. Через 30-40 минут лосьон готов. Процедите его. Втирайте готовое средство ежедневно в корни волос. Курс процедур – 1-2 недели.

2

Используйте в качестве ополаскивателя настои целебных трав. В этих целях вам пригодится сбор шалфея, ромашки, плюща, липового цвета. Залейте 2 столовые ложки травы 1 литром крутого кипятка. Спустя 40-60 минут процедите настой. Применяйте отвар каждый раз после мытья головы.

3

Обратите внимание на свой рацион питания. Зачастую проблемы с волосами возникают из-за нехватки определенных витаминов и питательных веществ в организме. Постарайтесь составить для себя индивидуальное сбалансированное меню. Помните: волосам необходимо регулярное поступление витамина В, который в больших объемах содержится в бананах, картофеле и мясе. Также следует употреблять творог, кисломолочные продукты, рыбу, яйца и зелень. Эти продукты восполняют недостаток белков животного происхождения. Чтобы волосы и кожа были увлажненными, включите в свой рацион льняное или оливковое масло. Его можно добавлять при приготовлении салатов или выпивать натощак по 1 чайной ложке в день.

4

Попробуйте приготовить салат, который богат необходимыми для волос микроэлементами и питательными веществами. Для этого 4 столовые ложки овсяных хлопьев залейте охлажденной кипяченой водой (1/2 стакана). Оставьте их на ночь. Утром добавьте к хлопьям 1 чайную ложку натурального меда, немного лимонного сока, натертое яблоко и измельченные орехи. Хорошенько перемешайте все ингредиенты. По желанию вы также можете добавить 1-2 чайные ложки молока и немного любимых сухофруктов. Ваш салат готов.